Notre pratique est celle qui nous vient de l'enseignement de Maître Wang Yen-Nien, l'école de la Yangjia Michuan ou "le Taiji Quan de la transmission secrète de la famille Yang." Nous tenons à remarquer, que le terme de "transmission secrète", ne contient ici aucune connotation sectaire, mais ne fait que rappeler qu'à l'époque, la transmission se faisait uniquement au travers de la famille.

Comparativement aux autres écoles, l'enseignement de la Yangjia Michuan se différentie par des points importants : exercices de base, le Neigong, enchaînement court "les treize gestes", qui précède le grand enchaînement (3 duans ou séquences).

Neigong : Technique de travail de l'énergie interne issue d'une technique Taoïste, se traduit par des exercices respiratoires spécifiques, durant une méditation ou durant la pratique de la forme.

Exercices de base : Au nombre de six, ces exercices travaillent l'enracinement, la souplesse et la respiration.

Shi San Shi :  Enchaînement court reprenant toutes les techniques de base. Cet enchaînement est effectué dans les 8 directions (4 cardinales et 4 diagonales) et est composé de 3 parties que nous appellerons les "3 phrases".

Le grand enchaînement : Cet enchaînement est aussi appelé "la forme" et est constitué de 3 séquences ou Duan.

Notons aussi l'existence et l'importance de l'enseignement des "poussées de mains" ou "Tuishou". Celui-ci est un travail qui s'effectue à deux, et où les partenaires essayent de se déséquilibrer, sans se donner des coups, donc uniquement en se poussant ou en se tirant. Ce travail s'éffectue à pas fixe ou Dingbu Tuishou, ou avec des déplacements et alors appelé Hobu Tuishou. Pratiquer le Tuishou, permet de mettre en pratique les grands principes du TJQ. Le Yangjia Michuan enseigne 13 exercices de poussée de mains auquels s'ajoutent les "grands déplacements" ou Dahu. En dehors de la pratique à mains nues, il existe également du TJQ avec des armes : bâton, épée, sabre. A la Yangjia Michuan on pratique également l'éventail.

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