La gymnastique douce pour les senior

Découvrez comment le medecine ball, l'élastique, le bâton, le step peuvent enrichir un cours de renforcement musculaire. Une superbe façon d'améliorer sa force, son équilibre et sa stabilité, son endurance et sa puissance.

Il s’agit d’une activité de faible intensité cardio-vasculaire et avec des mouvements complets et amples, lentement executés avec contrôle et précision, s'adresse à toute personne désireuse de s'entretenir de manière complète et harmonieuse.

Un moment de détente est associé à cette activité à la fin de chaque séance afin que le patient retrouve une sensation de bien-être. Ce programme vous laissera à la fois rempli d'énergie et totalement relaché !

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