La méthode Pilates

La méthode Pilates cible les muscles posturaux profonds, elle rééquilibre le corps et l'amène vers un alignement postural correct.

Le travail consiste à développer l'équilibre, le centrage, la posture, la force au niveau de l'abdomen et du dos tout en sollicitant le diaphragme et la respiration latérale.

Une méthode d'entraînement idéale pour les séniors puisqu'elle s'adresse aux problèmes liés aux changements physiologiques qui viennent avec l'âge.

Deux professeurs, ALEXE Monica et DANIEL Isabelle, s'adaptent à vos besoins et vous donne le choix entre plusieurs plages horaires.

Vous trouverez les horaires et les tarifs concerant les cours de pilates de Madame DANIEL Isabelle, dans la rubrique Activités sportives, Gymnastique, Cours de remise en forme.

Pour les horaires et les tarifs de Madame ALEXE Monica, cliquez ci-dessous.

HORAIRES et TARIFS, Cliquez ici

Télécharger la documentation pour le pilates avec Monica: ici

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